飽きっぽいワタクシですが、また最近 初めました！
パーソナルトレーニング。。。
さて、いつまで続くかな？(笑) 老化対策に筋肉つけまーす！
これは、トレーニング後、更衣室で。
二の腕 まだまだ 立派に 振り袖 しとります (笑)
今回 行ったスタジオは、トレーナーが男性のみ。
それも 二人とも 爽やかで なかなかイケメン。
↑トレーニングにおいて私には全く必要なしの条件！というか、
むしろ お恥ずかしい姿を見られたくないので、イケメンじゃない方がいいくらい(笑)
でも お二人とも話しやすく感じがよく、先日 体験トレーニングして、決めちゃいました。
10回 回数券(笑) （これが一番高いメニュー でも他に比べたら お得だと思います。）
上半身より 下半身が かなり弱いことが判明。
腿の前の部分～下腹にかけて、鍛えまーす！
2回目の トレーニングの後は、こんな ランチを。。。
野菜も たっぷり、たんぱく質も ね。。。
トレーニングのあと、有酸素運動で、3キロ走った・・・。もう くたくたです。。。
私、持久力ないので、こんなに走れないんです、本当は。。。
でも とりあえず がんばってみようっと。
10回は行かなくちゃね（笑）
