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今日は、北名古屋市の【すきすきだいすき】さんから頂いた
「花粉症が楽になる方法を教えて下さい」という逆みみこみ。
くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみ…。
ひどい人だと、皮膚のかゆみやだるさ、不眠、
頭が重くなったりぼーっとして集中力がなくなったり、
全身に様々な症状が出るらしいね。
今、〇〇が花粉症に効くとか、いろいろ言われとるけど、
人によって違うで、安全なのは、
マスク、帽子、メガネの完全防備だよね。
晴れて風が強い日中は花粉がたくさん飛びますから、
飛散のピークとなる昼前から午後３時の外出は
出来るだけ控えるのが無難です。
マスクは必需品で、花粉症用マスクをすれば、
鼻の粘膜につく花粉量は、しない時の６分の１になるそうです。
ただし、顔とマスクの間に隙間があると花粉が入り込みますから、
顔の大きさに合ったものを選びましょう。
そして、室内に花粉を持ち込まないことが鉄則です。
外出する時は、花粉が付きにくいコートを着るのがおススメ。
でも、ここで注意！玄関前で衣服についた花粉を払うのはＮＧ。
花粉が舞い上がり、自分で吸い込んでしまいますから、
粘着シートや濡れたタオルでふき取る方が安全です。
空気清浄機は玄関に置いて、
床に花粉が落ちる前に吸い取るのがベスト。
床に落ちた花粉は、いきなり掃除機をかけると、
排気で部屋中に舞い上がってしまうので、
フローリングワイパーなどで取り除くようにしましょう。
また、目の洗い過ぎは、目を保護する成分まで流してしまい、
ドライアイになってしまうことがあります。
目を洗うのは必要最小限にして眼科のアドバイスを受けましょう。
ちなみに、
花粉症によいとされる甜茶を飲んで症状が和らいだ人は、
厚生労働省の調べでは１４％程度だそうですよ。